당뇨, 불임, 심장에 좋은 비타민k2
우리가 잘 알지 못하는 비타민K2는 뼈 건강, 심혈관 건강, 혈당 조절,여러 건강에 도움을 줍니다. 당뇨, 불임, 심장병, 그리고 암을 예방하는 효과가 있는데 만성 질환을 예방하는 비타민입니다.비타민 K2는 동물성 식품인 고기, 우유, 내장 등에 많이 들어있고 발표식품 낫토, 치즈등에 많이 들어있는데발효식품의 경우 사용되는 균에 따라 비타민 K2 의 함량이 많이 차이가 납니다균형적인 식단을 통해서 비타민 K2 드시는 법에 대해 말씀드리고 같이 먹으면 도움이 될만한 음식에 대해 설명 드립니다. 비타민K2와 당뇨와 혈당 조절에 도움이 되는 필수 영양소비타민K2는 인슐린 감수성을 높이고 췌장의 베타세포 기능을 개선하여 당뇨 예방에 도움을이 됩니다. 연구에 따르면 비타민K2 섭취가 높은 사람들은 제2형 당뇨 ..
2025. 3. 12.
