반응형 탈모1 탈모예방을 위한 필요 영양소 & 좋은 음식 탈모는 대부분 유전이라고 합니다부모님이 탈모이면 나도 나이가 먹으면 탈모가 되는 경우가 많습니다요즘은 영양소 부족, 많은 스트레스, 나쁜 생활 습관 등의 영향이 크게 작용해서 탈모 증상이 더 심해지기도 합니다건강한 머리카락을 유지하려면 좋은 영양소를 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.이번 포스팅에서는 탈모 예방에 도움이 되는 영양소와 탈모 예방에 도움이 될만한 좋은 음식들에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 단백질 – 머리카락의 기본 구조를 형성하는 필수이자 기본적인 영양소머리카락의 메인 성분은 케라틴이라는 단백질입니다. 따라서 단백질이 흡수가 적으면 모발이 가늘어지며 쉽게 자주 빠질 수 있습니다. 특히 식습관이 나쁜 경우 단백질 섭취가 부족해질 수 있어서 탈모 예방을 위해 좋은 자연적인 단백질을 충분히.. 2025. 3. 4. 이전 1 다음
