반응형 장수마을음식1 세계5대 장수마을 블루존의 식습관 블루존(Blue Zones)은 전 세계적으로 평균 수명이 길고 건강한 삶을 유지하는 지역입니다.대표적인 5대 장수마을로는 일본의 오키나와, 이탈리아의 사르디니아, 그리스의 이카리아, 코스타리카의 니코야, 미국 캘리포니아의 로마린다가 있습니다. 여기 사는 사람들은 특별한 식습관과 생활 방식을 통해 장수를 유지합니다.지금까지는 콩이나 야채 등의 자연식단을 통해서 건강하게 살고 있는 것처럼 보이지만 그 지역 사람들의 자세한 삶의 내용을 알아보고 어떤걸 먹고 살아서 장수하게 되었는지 보고 드리겠습니다 자연식 위주의 식단 (장수 비결)블루존 지역 사람들은 가공식품을 거의 섭취하지 않고, 자연에서 얻을 수 있는 신선한 식재료를 기반으로 식사를 합니다.(이탈리아 사르디니아 지역은 완전 산악 지형입니다 우리나라 지역을.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
