반응형 옥산살1 시금치가 신장결석을 유발하는가? 시금치는 영양가가 풍부한 채소이지만 신장이 나쁜 사람들한테는 신장결석이 생기게 할 수 있다는 이야기들이 많습니다시금치에 포함되어 있는 옥살산이 신장결석 형성과 어떤 연관이 있는지 알아보고, 신장 건강을 유지하면서 시금치를 올바르게 섭취하는 방법을 알아보겠습니다.1. 시금치의 영양 성분과 건강 효과시금치는 다양한 비타민과 미네랄이 풍부한 슈퍼푸드 그리고 뽀빠이의 대명사로 여겨졌던 식물입니다.비타민 A, C, K는 철분, 칼슘, 마그네슘 등 다양한 비타민이 함유되어 있어 면역력이 좋아지고, 뼈 건강, 혈액 순환 등을도와줍니다. 특히 눈 건강을 위한 루테인과 제아잔틴, 항산화 작용을 하는 여러 물질중 플라보노이드도 포함되어 있어 노화 방지에도 많은 도움을 주고 있습니다.하지만 문제인건 시금치에는 옥살산(ox.. 2025. 3. 6. 이전 1 다음
