반응형 봄건강관리1 봄 건강관리가 1년을 좌우한다 봄은 새로운 시작의 계절이지만, 건강 관리를 하지 않으면 1년동안 또는 그이후에 내내 컨디션이 나쁠 수 있습니다. 특히 환절기가 있는 봄은 면역력 저하, 알레르기, 식습관 변화가 몸에 영향을 미칩니다. 고령의 경우에는 봄철 건강 관리를 더 잘 해야하고, 미리 준비하는 방법을 알아보겠습니다.환절기 봄, 면역력을 높이는 방법봄에는 낮과 밤의 기온 차가 커서 면역력이 약해질 수 있습니다. 최근 여름 기운이 오르면서 봄에 기온차가 더 커지고 있는데 면역력이 떨어지면 감기, 피로, 알레르기, 소화 장애 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 환절기에 면역력을 높이기 위해서는!1. 충분한 수면이 필요합니다. 수면 부족은 면역세포 활동을 감소시켜 여러가지 질병에 취약한 몸을 만들 수 있습니다. 하루 7~8시간의 숙.. 2025. 3. 8. 이전 1 다음
