반응형 비타민C2 비타민의 부작용도 있어요!~ 메가도스의 단점 비타민 C는 우리 몸에 꼭 필요한 수용성 비타민입니다.강력한 항산화 작용을 통해 세포 손상을 막고, 면역력을 올리며, 피부 건강과 콜라겐 합성에 도움을 줍니다.보통 사람들이 가장 많이 먹는 영양제중 하나입니다.감기 예방, 상처 회복, 철분 흡수 촉진 등 다양한 건강상의 득이 많아 많은 사람들이 비타민 C를 꾸준히 섭취하고 있습니다.요즘 비타민c를 많이 드시는 분들이 계신데 ‘과유불급’이라는 말처럼, 아무리 좋은 성분이라도 지나치게 복용하면 오히려 건강에 해가 될 가능성도 있습니다.고용량을 장기간 섭취하는 이른바 ‘메가도스(Megadose)’는 부작용을 일으킬 수 있는데, 체질에 따라 잘 선택해야 합니다.폴링 박사의 메가도스 이론노벨상을 두 번 수상한 라이너스 폴링 박사는 1970년대 비타민 C의 대용량.. 2025. 4. 1. 비타민C 분말과 정제 차이점, 그래서 분말이 더 좋은가요? 비타민C는 강력한 항산화 작용을 합니다, 면역력 증진과 피부 건강에 중요한 역할을 하는 가장 필수적인 영양소입니다.요즘 사람들은 건강을 위해 다양한 형태의 비타민C를 섭취하고있는데,대표적인 것이 분말비타민C와 정제비타민C입니다.비슷한거 같지만, 흡수율과 편의성 그리고 효과에서 차이가 있습니다.비타민C 분말이 정제보다 더 좋은 선택일까요?각각의 장단점을 비교하여 어떤 제품이 더 좋은지 확인해보는 시간을 가져보겠습니다 1. 비타민C 분말과 정제, 차이점은?비타민C를 먹는 가장 일반적인 방법은 정제(알약) 또는 분말 형태로 먹는 방법입니다.두 가지 모두 동일한 영양소를 포함하고 있지만, 섭취 방식과 체내 흡수 과정에서 차이가 있고 비용도 다릅니다.비타민C 정제 알약에 대해서용량이 정확하게 조제되어 있어 간편.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음
